Treningsmalin

Sertifisert personlig trener, kostholdsveileder og online coach

Sertifisert personlig trener, kostholdsveileder og online coach

Det finnes ikke noe perfekt tidspunkt å starte på
- det perfekte tidspunktet er når du starter.

Hva inkluderer coaching med meg?

  • Veiledning og støtte

    Ingen spørsmål er for store eller for små, og jeg er alltid tilgjengelig for spørsmål. Jeg ønsker å være den største cheerleaderen og støttespilleren for klientene mine, samtidig som jeg sitter klar for å gi deg et) spark i rompa hvis det trengs. Med meg som coach har du alltid noen i ryggen!

  • Kostholdsplan og treningsprogram

    Basert på ditt utgangspunkt, din livssituasjon og målsetting skreddersyr jeg både kostholdsplan og treningsprogram til deg. Her er det selvfølgelig rom for løpende justeringer så planen er best mulig tilpasset deg.

  • Ukentlige check-ins

    Hver uke sender du en rapport til meg om hvordan uken har gått. Her er fokus ikke bare på treningserfaringer og vekt, men også på energinivå, søvn, cravings og selvtillit.

Du trenger ikke velge mellom resultater og et vanlig liv.

Det er fullt mulig å oppnå gode resultater og samtidig leve et helt vanlig liv
uten å føle at du ofrer kos og hygge.

Hvem er jeg?

Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe andre til å bli den sterkeste, sunneste og gladeste versjonen av seg selv og formidle at dette er fullt mulig uten å måtte velge vekk alt som er gøy og «usunt». It’s called balance!

EREPS-sertifisert Anatomi og fysiologi, Fitness Institute

EREPS-sertifisert Personlig Trener, Fitness Institute

Sertifisert kostholdsveileder, AFPT

Hovedfokuset mitt er å lage en motiverende og realistisk plan som vil hjelpe deg med å nå målene dine på en sunn og effektiv måte, og ikke minst gi deg verktøyene til å opprettholde resultatene i ettertid. Gjennom coaching hos meg får du økt kunnskap om trening, kropp, kosthold og aktivitet, så du kan ta gode valg i hverdagen. Jeg vil hjelpe deg med å bli trygg på deg selv og skape sunne vaner og rutiner du kan ha glede av resten av livet!

For alltid, ikke en quick-fix

Sentralt hos meg er fokuset på balanse og å skape en hverdag hvor det er plass til litt av alt med måte. Selvfølgelig må du være klar for og forberedt på å gjøre noen endringer. Ingenting skjer av seg selv, men du skal ikke snu livet ditt på hodet for å få raske resultater som forsvinner med en gang du går tilbake til ditt normale liv uten en coach i ryggen. Målet er at vi sammen skal skape en hverdag hvor trening, aktivitet og gode valg er en selvfølge. Og hvor det selvfølgelig er plass til noen glass vin og smågodt i ny og ne. Alt med måte!

Vi gjør dette sammen

Av meg kan du forvente en støttende, tålmodig og engasjert coach. Du kan regne med at jeg vil rose deg når du fortjener det, støtte deg når du trenger det, og gi deg et push i riktig retning om nødvendig. Du kan forvente at jeg gir deg verktøyene du trenger for å lykkes, samtidig som jeg forventer at du tar i mot det jeg deler med deg, er åpen for å lære og er villig til å legge ned det harde arbeidet som må til for at du når målene dine.

Hva sier kundene mine?

Planer & Priser

Trening & kosthold

6 måneders binding
2400 kr /mnd +700kr i oppstart første måned
  • Personlig måltidsplan
  • Personlig treningsprogram
  • Ukentlig veiledning og oppfølging
  • Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
  • Logg for utviklingen din
  • Track skrittene dine
  • Alt samlet i din personlige app

Trening & kosthold

8 måneders binding
2150 kr /mnd +700kr i oppstart første måned
  • Personlig måltidsplan
  • Personlig treningsprogram
  • Ukentlig veiledning og oppfølging
  • Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
  • Logg for utviklingen din
  • Track skrittene dine
  • Alt samlet i din personlige app

Trening & kosthold

10 måneders binding
1950 kr /mnd Gratis oppstart + 1 måned ekstra gratis
  • Personlig måltidsplan
  • Personlig treningsprogram
  • Ukentlig veiledning og oppfølging
  • Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
  • Logg for utviklingen din
  • Track skrittene dine
  • Alt samlet i din personlige app
POPULÆR

Ta det første skrittet nå

Det eneste forholdet vi har som er garantert livslangt er det vi har med oss selv, så hvorfor ikke gjøre det så godt som mulig?

En dag, eller dag én?

Når du har sendt inn kontaktinformasjonen din så tar jeg kontakt med deg så fort som mulig. Hvis du er klar for å komme i gang så avtaler vi oppstartsdato og finner en tid for en oppstartssamtale så vi kan bli bedre kjent.